Step Interval в Красноярске

Step Interval поможет избавиться от лишних калорий, улучшить выносливость и укрепить мышцы.

Step Interval помогает увеличить скорость обмена веществ, одновременно благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем и вносит такое необходимое разнообразие в процесс тренировок.

Step Interval так «заводит» организм, что потом еще много часов тот по инерции живет в режиме ускоренного сжигания калорий. Иначе говоря, новый «сорт» аэробики меняет ваш природный темп обмена веществ!

Цели тренировки Step Interval:

• создать идеальную фигуру за быстрое время;
• избавится от лишнего веса;
• повысить выносливость;
• придать мышцам тонус.

Step Interval - один из самых популярных и эффективных уроков. Время делится на равные сегменты по 3 - 5 минут, в течение которых выполняются поочередно кардио- и силовые блоки. Используется различное фитнесс-оборудование (гантели, боди-бары, резиновые амортизаторы, фит боллы). Позволяет весь урок работать в высокоинтенсивном режиме. Способствует быстрому сжиганию жира, подтягивает и укрепляет мышцы, тренирует сердечно-сосудистую систему

Step Interval. Продолжительность занятия 55 мин. Урок высокой интенсивности, для подготовленных.

Описание: Урок Step Interval с использованием степ-платформы, отягощений, резиновых амортизаторов. Чередование кардио- и силовой нагрузки с максимальным воздействием на все группы мышц.